Снижение веса без диет навсегда
Килограммы уйдут через мышление:
легко, спокойно, пожизненно
СИЛА КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА
Психология + система питания + любимая активность =
снижение веса без мучений и ограничений, с удовольствием и любовью к себе
«После диеты обязательно будет срыв и набор веса еще больше!»
«Снова эти ограничения, я устал от дисциплины!»
«Еда – это удовольствие, кайф, а диета лишит меня этого наслаждения!»
«Придется попрощаться с любимой едой!»
«Я уже всё перепробовала, мне ничего не помогает!»
«У меня нет времени/сил/денег на фитнес-клуб/диетолога/психолога…»
А что, если я вам скажу, что причина лишнего веса совсем не в вашей силе воли или недостаточной дисциплине?
Для начала можно узнать — а есть ли у вас лишний вес?
Рассчитайте индекс массы тела за минуту:
Если результат на границе или выше нормы — пора позаботиться о своем здоровье, красоте и самочувствии.
Знакомы ли вам следующие ситуации?
- Когда я ем – я отдыхаю. Вы не можете позволить себе отдохнуть без еды.
- Я перфекционист, всё должно быть идеально, нет права на ошибку.
- А замечаете ли вы, что ваши границы нарушаются? Мама копается в ваших вещах? Муж без спроса может залезть в телефон или ноутбук. Ребенок требует вашего постоянного внимания.
- Вы не можете никому отказать или сказать «нет»? Вы часто делаете что-то за других – легче сделать самой, чем объяснить, что и как надо сделать.
- В вашу личную жизнь залезают слишком глубоко, а вы не можете проигнорировать.
- Или, когда вам скучно, нечем заняться или не хочется что-то делать – выбираете поесть или перекусить.
- Может, вы на кого-то злитесь и не можете ему об этом сказать, и тогда «затыкаете» рот едой.
- Вас давно не устраивают ваши отношения, но вы боитесь признаться себе в этом, и уж тем более вашему партнеру.
- Ваши родители требуют безграничного внимания и заботы, что вам не остается времени на себя.
- Вам неудобно говорить своим близким о том, что вам не нравится, и вы терпите, компенсируя свое терпение едой.
- Вы не любите то, чем занимаетесь, но смелости и возможности уйти у вас нет, и тогда единственная радость – кофе с печенькой в перерыве…
Все это причины лишнего веса!
А главное – это ПЕРВОпричины. Лишний вес – лишь следствие!
Диеты и спорт – это работа над следствием, а не над причиной. А значит, если даже и будет результат, то лишь временным, потому что истинные причины не будут устранены.
И, как следствие, срывы: «Снова съела любимый торт!», «Опять пропустила тренировку!», самобичевание, возвращение веса с прибавкой! И снова ненависть к себе и дальше по кругу.
На каком-то круге опускаются руки.
В нутрициологии вы разбираетесь уже лучше любого специалиста, но проблема не решается. Отчаяние, растет нелюбовь к себе, портятся отношения, вы считаете себя недостойной лучшей жизни или лучшего партнера или лучшей работы. Лишний вес подрывает самооценку.
Почему нет результата? Потому что не устраняется ПРИЧИНА лишнего веса.
Её не всегда легко найти, и уж тем более решить.
А когда найдете и проработаете причину, снижение веса будет происходить само собой.
Вместо бега по кругу вы сможете планомерно двигаться к цели и стабильно сохранять результат своей стройности.
Подсознание будет каждый раз побеждать дисциплину и силу воли.
Потому что с помощью лишнего веса Ваша психика решает какую-то внутреннюю психологическую задачу или проблему.
И пока вы не найдете другие способы ее решения, лишний вес будет возвращаться, вопреки диетам и тренировкам.
Снижайте вес через повышение осознанности вместо насилия над собой,
присоединяйтесь к программе «Снижение веса без диет навсегда».
Только научный подход, безопасность и комфорт снижения веса.
Мы с Вами прежде всего ответим на вопрос «Зачем?».
Такая мотивация, как например: «быть здоровой», «нравиться другим», «чтобы меня любили», «чтобы влезть в любимое платье», «чтобы нравиться себе» — не работает.
Грамотно сформулированная мотивация – основа достижения любого результата.
Вместо диеты — система питания, при которой можно всё.
Правильное питание у вас ассоциируется с запретными продуктами, отказом от любимого торта.
Грамотная система питания позволяет есть всё, по определенным правилам.
Изнуряющие тренировки – стимулируют аппетит еще больше и провоцируют еще больший набор веса.
Есть более легкие способы активности.
ПРОГРАММА КУРСА
Вам будет предоставлен личный кабинет. Вы сможете смотреть видео и выполнять задания в удобное для вас время.
Задания и приобретение новых привычек питания адаптированы под современные реалии занятости и дефицита времени.
С вами пожизненно останутся инструменты, с помощью которых вы сможете корректировать свой вес и питание самостоятельно, когда вам этого захочется.
- Расписание, правила участия.
- Похудеть не сложно, важно сохранить стройность.
- Структура курса. Секрет успеха - в грамотной системе питания и психологии.
- Выполнение рекомендаций - единственный путь к результату.
- Правила взвешивания и измерения объемов
- Два основных метода для определения идеального веса.
- Мотивация отрицательная. С чем хочу расстаться.
- Мотивация положительная. Для чего мне мой идеальный вес?
- Изменения в моей жизни.
- Как быстро превратить мечты в реальность.
- Основная причина лишнего веса.
- Правила питания.
- Секреты стройных.
- Десерты и любимая еда - всё можно.
- Дневник питания – легко и быстро.
- Есть можно всё.
- Основной обмен.
- Дополнительные способы снижения веса.
- Техника сокращения желудка.
- Любовь к себе - основа красивой внешности.
- Стресс и обмен веществ. Умение расслабляться.
- Обмен еды на удовольствия.
- Еда и эмоции.
- Голод и аппетит. Секреты управления.
- Скрытые причины лишнего веса.
- Управление срывами.
- Список ежедневных дел.
- Динамика и темпы снижения веса. О чем важно знать.
Какие получите результаты:
Почувствуете уверенность в себе.
Поднимется самооценка и самоценность.
Будете наслаждаться своим телом и ощущениями в своем теле.
Почувствуете легкость движения.
Сможете кайфовать от себя и чувствовать себя комфортно.
Будете наслаждаться комплиментами и восторженными взглядами.
Сможете чувствовать себя свежим, энергичным и бодрым.
Позволите себе носить красивую одежду, которая нравится, а не ту, которая «налезла».
Обретете привлекательность, молодость и стройность.
Уверенные, привлекательные и энергичные люди по статистике достигают успеха в других сферах гораздо быстрее и легче.
Светлана Минибаева
Автор программы
Эксперт по психологии пищевого поведения, нутрициолог.
Практикующий психолог.
Имеет успешный опыт работы с клиентами с избыточной массой тела и пищевой зависимостью.
Обладает профессиональным образованием и опытом работы по всем трем направлениям решения проблем лишнего веса: психология, нутрициология, фитнес.
Именно универсальность знаний и опыта на стыке трех дисциплин дает стабильный эффект клиентам при снижении веса, безопасность для здоровья, комфорт и бережность в процессе.
В свои 47 лет поддерживает прекрасную физическую форму и высокую активность, применяя свою методику работы с пищевым поведением «психология + питание + активность».
ПОДАРКИ – КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ,
КУПИВШЕМУ В ТЕЧЕНИЕ 24 ЧАСОВ!
Скидка 15%(!) на любой тариф по промокоду «EASY»
Программа
«СТРОЙНОСТЬ В ПРАЗДНИКИ»
Рабочие методы, позволяющие наслаждаться праздниками и не сорваться в еде.
4900 ₽ БЕСПЛАТНО
Обязательна к изучению каждому, кто подозревает, что срыв может лишить мотивации и обнулить результаты
Страх срывов, опять начинать все сначала или бросить всё и отложить до лучших времен – останавливают на пути к своей стройности.
Часто мы ругаем себя за это, порой даже ненавидим, впадаем в отчаяние.
Любимая еда снова становится для нас быстрым и доступным способом утешения. После чего следует самобичевание, расстройство, и снова еда…
И мы попадаем в этот замкнутый круг, выбраться из которого с каждым разом становится всё сложнее.
На курсе «Снижение веса без диет навсегда» вы также получите методы предотвращения срывов и работы со срывами, которые помогут вам не сдаваться на пути к стройности. А программа «Стройность в праздники» сделает ваш путь еще легче и быстрее!
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Выберите удобный для вас формат снижения веса
Лайт
Стандарт
Максимум
Премиум
Кнопки с выбором тарифов
Предложение о рассрочке, внесении предоплаты
Галочка согласие на обработку ПДН